Sebzeli Enginar Yemeği
Bu tarifimizde sizlerle oldukça sağlıklı bir tarif paylaşacağız. Enginar sağlık açısından oldukça faydalıdır ve bu tarifi sizlere şiddetle öneriyoruz :)
- Preparación20 min
- Cocción1 h
- Total1 h 20 min
- RacionesPara 3 personas
Ingredientes
- 5 ud enginar çanağı
- 1 ud cebolla
- 1 vaso guisantes
- 1 ud zanahoria
- ½ manojo eneldo
- 1 cda postre harina
- sal
- 1 cda limón
Preparación
-
Tencerenin içerisine un, 1 yemek kaşığı limon suyunu ve bir su bardağı soğuk suyu koyuyoruz.
-
Enginarları, hazırladığımız suyun içerisine dizerek pişiriyoruz.
-
Su kaynamaya başladığında ocağın altını kısıyoruz ve pişmeye bırakıyoruz.
-
Enginarlar pişerken diğer taraftan başka bir tencereye zeytin yağını döküyoruz.
-
Küp küp doğradığınız kuru soğanı ekliyoruz ve kavuruyoruz.
-
Soğanlar kavrulunca üzerine küp küp doğranmış havuç ve bezelyeyi ekliyoruz ve kavuruz.
-
İnce ince kıyılmış dereotunu ilave ediyoruz.
-
Ocaktan indirdiğimiz enginarları ters çevirerek sebzelerin üzerine yerleştiriyoruz.
-
Üzerine enginarın haşlama suyunu ilave ediyoruz.
-
Tuzunu da ekleyerek pişirmeye bırakıyoruz.
-
Enginarlar tamamen piştiğinde ocağın altını kapatıyoruz ve yemeği dinlendiriyoruz.
-
Servis yapmadan önce de üzerine kıyılmış dereotu serpiştiriyoruz.
Comentarios
Nadie ha comentado esta receta todavía.
Inicia sesión para escribir un comentario.