Sebzeli Enginar Yemeği
Bu tarifimizde sizlerle oldukça sağlıklı bir tarif paylaşacağız. Enginar sağlık açısından oldukça faydalıdır ve bu tarifi sizlere şiddetle öneriyoruz :)
- Preparo20 min
- Cozimento1 h
- Total1 h 20 min
- PorçõesServe 3 pessoas
Ingredientes
- 5 un. enginar çanağı
- 1 un. cebola
- 1 copo ervilha
- 1 un. cenoura
- ½ maço endro
- 1 c. sobremesa farinha de trigo
- sal
- 1 c. sopa limão
Modo de preparo
-
Tencerenin içerisine un, 1 yemek kaşığı limon suyunu ve bir su bardağı soğuk suyu koyuyoruz.
-
Enginarları, hazırladığımız suyun içerisine dizerek pişiriyoruz.
-
Su kaynamaya başladığında ocağın altını kısıyoruz ve pişmeye bırakıyoruz.
-
Enginarlar pişerken diğer taraftan başka bir tencereye zeytin yağını döküyoruz.
-
Küp küp doğradığınız kuru soğanı ekliyoruz ve kavuruyoruz.
-
Soğanlar kavrulunca üzerine küp küp doğranmış havuç ve bezelyeyi ekliyoruz ve kavuruz.
-
İnce ince kıyılmış dereotunu ilave ediyoruz.
-
Ocaktan indirdiğimiz enginarları ters çevirerek sebzelerin üzerine yerleştiriyoruz.
-
Üzerine enginarın haşlama suyunu ilave ediyoruz.
-
Tuzunu da ekleyerek pişirmeye bırakıyoruz.
-
Enginarlar tamamen piştiğinde ocağın altını kapatıyoruz ve yemeği dinlendiriyoruz.
-
Servis yapmadan önce de üzerine kıyılmış dereotu serpiştiriyoruz.
Comentários
Ninguém comentou esta receita ainda.
Entre para escrever um comentário.